Lesões Comuns no Ciclismo
Para todos os ciclistas, há duas categorias principais de lesões: traumáticas e de uso excessivo.
Lesões Traumáticas
Quedas: A primeira e mais óbvia é uma lesão traumática
causada por quedas de bicicleta. As fraturas no pulso
são comuns nessas situações.
Lesões por Uso Excessivo
Pressão Excessiva: Pacientes que pressionam os freios
por muito tempo ou com muita força, ou que pressionam a
palma da mão de maneira inadequada, podem desenvolver
dormência e formigamento nas mãos.
Síndrome do Túnel do Carpo: Sintomas como dormência e
formigamento nos dedos podem indicar a síndrome do túnel
do carpo, uma condição que não deve ser ignorada, pois
pode resultar em perda de força muscular.
Medidas Preventivas
Utilize Manoplas Mais Grossas: Elas ajudam a reduzir a
pressão na palma da mão e evitam apertos excessivos.
Use Luvas de Bicicleta: Luvas adequadas podem colocar o
pulso em uma posição melhor, aliviando a pressão na
palma da mão.
Sempre Use Capacete: Embora nem sempre seja possível
evitar acidentes, o uso de capacete pode tornar seu
passeio mais seguro.
Seguindo essas dicas, você pode minimizar os riscos de
lesões e aproveitar seu passeio de bicicleta com mais
segurança e conforto.
Fonte: Dr. Sanj Kakar, Mayo Clinic, Rochester,
Minnesota.